Tus ojos son una parte fundamental de la salud de todo tu cuerpo, ya que son tu ventana al mundo. Una visión óptima es esencial para la correcta realización de las actividades cotidianas.
Procura mantener siempre una correcta higiene visual, ya que la visión le da sentido a todo lo que percibes y entiendes de tu entorno.
Una buena agudeza visual es sinónimo de calidad de vida, por ello te presentamos 6 consejos para mantener tus ojos sanos:
Conoce tu historial familiar
Para saber si puedes tener alguna condición hereditaria y determinar las probabilidades de desarrollarla.
Revisa tu vista de forma periódica
Muchas enfermedades no generan signos, por lo que es importante realizarse un examen que determine la salud de tus ojos.
Cuida tu alimentación
Comer de forma sana presenta beneficios para mantener una vista saludable y para prevenir ciertas enfermedades.
Di no al cigarro
Fumar puede aumentar los riesgos de desarrollar degeneraciones y daños en los ojos que pueden afectar gravemente la vista.
Descansa tus ojos
Trata de no fijar demasiado tiempo tu vista en las pantallas. Tómate un descanso cada 20 minutos para descansarla.
Usa lentes de sol
Proteger tus ojos de los rayos ultravioletas es fundamental, ya que a través de lentes de calidad generas una barrera de protección.
Sigue estos consejos para mantener una correcta visión y no olvides hacerte chequeos con tu oftalmólogo para diversas pruebas funcionales como la agudeza visual, campo visual, percepción cromática, sensibilidad al contraste, etc., y utilizar una buena iluminación en el lugar donde realicemos las actividades.
Recuerda que la salud de tu visión no tiene excepción.